आज की बात : व्यायाम Vs योग
आज एक वीडियो मेसेज बहुत वायरल हो रहा है जिसमें एक मोटा आदमी अपने जूते नहीं पहन पा रहा है। मैसेज में योग की महत्ता बताई गई है।
मैं कभी मोटा नहीं रहा। लेकिन करीब 15 साल पहले मैं अपने जूते मोजे ढंग से नहीं पहन पाता था क्योंकि व्यायाम के अभाव में शरीर का लचीलापन खत्म हो गया था। तब मैंने भरपूर पैदल चलने के साथ-साथ व्यायाम करना भी शुरू किया। पहले घर पर ही हल्का-फुल्का व्यायाम करता था। बाद में मेरी बिटिया ने मुझे जिम ज्वाइन कराया।
प्रतिदिन भरपूर पैदल चलने तथा जिम जाने के कारण शरीर में लचीलापन फिर वापस आ गया और मैं अब बड़े आराम से, ईश्वरीय कृपा से, जूते पहनने से लेकर अन्य सभी काम जिसमें शरीर का लचीलापन जरूरी होता है, आराम से कर लेता हूँ।
मैं योग नहीं करता हूँ। मैं योग का विरोधी भी नहीं हूँ। लेकिन मेरा मानना है कि हर व्यक्ति को अपनी शारीरिक क्षमता के अनुरूप भरपूर पैदल चलने के साथ-साथ व्यायाम भी करना चाहिए। ऐसा करने पर फिर अगर योग न भी किया जाए, तब भी शरीर पूरी तरह से स्वस्थ और सक्रिय बना रहता है।
इसलिए मैं योग से अधिक महत्व नियमित वाकिंग और शारीरिक व्यायाम को देता हूँ। इसी के साथ अगर अच्छा पठन-पाठन किया जाए, टीवी पर चलने वाली बकवास की बहसें न देखी जाएं तो शारीरिक रूप के साथ – साथ मानसिक रूप से आदमी हमेशा पूरी तरह से स्वस्थ बना रहता है।
21 जून 2024
लेखक सेवा निवृत IFS अधिकारी है।वे 1993 बैच के IFS अधिकारी रहे है।
