मीडियावाला.इन। अगर आप 'हेल्दी स्लीप पैटर्न' (Healthy Sleep Pattern) को फॉलो नहीं करते हैं तो आपको हार्ट फेल (Heart Fail) का खतरा हो सकता है. अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की प्रमुख पत्रिका सर्कुलेशन (Circulation) में प्रकाशित शोध में इस बात...

मीडियावाला.इन। जब यूरिन (Urine) में अधिक मात्रा में प्रोटीन जाने लगे और शरीर में प्रोटीन (Protein) की कमी हो जाए तो इसे नेफ्रोटिक सिंड्रोम (Nephrotic Syndrome) कहते हैं. यह किडनी से जुड़ी एक बीमारी है, जो सबसे ज्यादा छोटे...

मीडियावाला.इन। Health Tips: एक वक़्त था जब लोग 40-50 की उम्र में भी यंग और एनर्जेटिक दिखते थे. मगर आज की इस ख़राब जीवनशैली के कारण अब कम उम्र में ही बुढ़ापे के लक्षण नज़र आने लगे हैं. तभी...

मीडियावाला.इन। Health Tips: ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर के बीच अक्सर लोग हल्की भूख लगने पर कुछ न कुछ स्नैक्स खाते रहते हैं. कुछ लोगों की आदत यह भी होती है कि उनका पेट भरा होता है फिर...

मीडियावाला.इन। फूड डेस्क : पानी हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी होता है, ये तो हम सब जानते हैं। पानी सिर्फ हमें हाइड्रेट ही नहीं रखता बल्कि सही समय पर सही मात्रा में पानी पीने से हमारा...

मीडियावाला.इन। डायबिटीज से आजकल बहुत से लोग जूझ रहे हैं. अगर जीवनशैली में कुछ बदलाव किया जाए तो काफी हद तक शरीर में ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखा जा सकता है. आइए जानते हैं...

मीडियावाला.इन। यूरिक एसिड की समस्या से परेशान हैं तो हरी इलायची का सेवन करना शुरू कर दें। हरी इलायची में कुछ ऐसे तस्व होते हैं जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने का काम करता है।...

मीडियावाला.इन। कोरोना संकट के बीच सर्दियों का मौसम भी शुरू हो चुका है। ऊपर से वायु प्रदूषण का खतरा भी मंडरा रहा है। ऐसे में इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर होने के साथ सांस की और मौसमी बीमारियों का अधिक खतरा...

मीडियावाला.इन। जब भी आप कोई भी फल खाते हैं तो उसके बीज निकालकर फेंक देते हैं क्योंकि फलों के बीजों में थोड़ी कड़वाहट होती है जिससे आपके मुंह का स्वाद खराब हो जाता है. लेकिन क्या आपको पता हैं...

मीडियावाला.इन। हर दूसरा व्यक्ति बढ़े यूरिक एसिड की समस्या से जूझ रहा है। यूरिक एसिड एक गंभीर बीमारी है जिस पर अगर शुरुआत में ध्यान नहीं दिया गया तो ये समय के साथ सेहत के लिए खतरनाक साबित हो...

मीडियावाला.इन। कोरोना की चपेट में आने से बचने का सबसे अच्छा उपाय है और वो है इम्यूनिटी को मजबूत करना। अगर हमारे शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होगा तो वो शरीर को किसी भी बीमारी की चपेट में आने...

मीडियावाला.इन। देसी घी अच्छी सेहत बनाने में फायदेमंद साबित हुआ है. अब तो विदेशों में भी इसे खूब प्रचारित किया जा रहा है. वहाँ की दुकानों में इसे Clarified butter या Ghee के नाम से...

मीडियावाला.इन। कोरोना काल में पूरी दुनिया में लोगों की मानसिक समस्याएं बढ़ी है। कहीं बीमारी की चिंता तो कहीं रोजगार की अनिश्चितता से एक बड़ा वर्ग प्रभावित हुआ है और लोगों में तनाव, चिंता और अवसाद के...

मीडियावाला.इन। कोरोना वायरस ने इस वक्त दुनियाभर में आतंक मचा रखा है। लेकिन यह भी सच है कि कोरोना आखिरी वायरस नहीं है, आगे भी कई जानलेवा वायरस आएंगे। जरूरी है कि आप अपनी...

मीडियावाला.इन। प्रकृति की सुंदरता देखने के लिए हमें आंखों की पूरी उम्र जरूरत होती है. लेकिन रोजाना की मामूली गलतियों से हमारी दृष्टि को नुकसान पहुंचने की आशंका रहती है. आंखों की सेहत को नजरअंदाज करना जिंदगी भर के...

मीडियावाला.इन।  तमाम प्रयासों के बावजूद वैश्विक महामारी खत्म होने का नाम नहीं ले रही है. नया कोरोना वायरस के हवाले से कई शोध के जरिए बताया जा चुका है कि वायरस किस सतह पर कितनी देर रह सकता...

मीडियावाला.इन। कोरोना संक्रमण के दौर में सुबह 11 से दोपहर दो बजे के बीच की 20 मिनट की धूप भारतीयों के लिए सबसे कारगर है। इस प्रयोग से कोरोना संक्रमितों में रोग प्रतिरोधक क्षमता तेजी...

मीडियावाला.इन। अक्सर आपने देखा होगा मॉर्निंग वॉक के नाम पर कई लोगों को पार्क या सड़कों पर धीरे-धीरे मस्ती में चलते हुए, एक-दूसरे से बात करते हुए वॉक करते हैं. लेकिन अगर आप भी ऐसे ही रोजाना वॉक करते...

मीडियावाला.इन। लंबे समय तक स्वस्थ और फिट रहने के वॉक सबसे फायदेमंद एक्सरसाइज है. डॉक्टर से लेकर फिटनेस एक्सपर्ट भी ये मानते हैं कि फिट रहने के लिए सुबह शाम वॉक जरूर करनी चाहिए. वॉक एक ऐसा वर्कआउट है...

मीडियावाला.इन। कोरोना वायरस कमजोर इम्युनिटी वाले लोगों और बीमार लोगों को अपना शिकार बनाता है ये पहले से ज्ञात है। हाल ही में एक और स्वास्थ्य समस्या के कारण भी कोरोना का खतरा होने के लक्षण मिले है। हालिया...