Life Logistics: सूर्योदय और सूर्यास्त SUN RISE AND SUN SET
सूर्योदय और सूर्यास्त (SUN RISE AND SUN SET) यह जीवन से जुड़े हुए दो प्रकृति प्रदत्त अटूट पहलू हैं जो कि हमारे स्वास्थ्य पर सीधा असर करते हैं और बहुत फायदेमंद है। सूर्योदय जिसे हम हिंदू संस्कृति में ब्रह्म मुहूर्त भी कहते हैं सदैव सूर्योदय पूर्व उठना कमरे में से बाहर आकर ताजी हवा के साथ प्रकृति को देखेंगे तो वातावरण की ठंडक एक स्पंदनकारी शांति आपको महसूस होगी। पक्षी चहचहाएगे वह अपनी दिनचर्या शुरू कर देते हैं लेकिन कई मनुष्य ऐसे प्राणी है जो लेट सवेरे उठकर अपनी दिनचर्या शुरू करते है।
कई बच्चों ने तो सूर्योदय देखा ही नहीं होगा। जागरूक व्यक्ति सूर्योदय से पूर्व उठकर स्नान कर लेते हैं फिर योगा वगैरा, सुबह की सैर करते हैं और फिर अच्छा सा म्यूजिक सुनते हुए बढ़िया नाश्ता लेते हैं। कोई अखबार पढ़ते हैं या और कोई मनपसंद काम करते हैं। लेखक और कलाकार के दिमाग में बहुत अच्छे विचार इसी समय आते हैं जो उनके काम में बहुत सहायक होते हैं।
इसी प्रकार सूर्यास्त का महत्व है इस समय आकाश में छाई लालीमा आपको रोमांचित करती है ऐसे में चाय पकौड़ी सोने में सुहागा का काम करती है चाहे तो आप भोजन कर ले। सूर्यास्त पर भोजन और सुबह का नाश्ता इसके बीच का जो समय होता है वह आपके शरीर के फास्टिंग का समय होता है जोकि स्वास्थ्य के लिये हितकारी है। सूर्यास्त के बाद बच्चों के खेलने का समय आपके सैर सपाटे का भी समय है और यदि कोई मित्र मिल जाए तो जैसे गांव के चौपाल पर आपस में सब बैठते हैं गपशप चाय पानी करते हैं उसी तरह सभी मित्रों के साथ समय बिताने का सुनहरा वक्त है।
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सूर्योदय और सूर्यास्त परिवार के आपस में मिल बैठने गीत संगीत हंसी मजाक सुख दुख की बातें का समय भी होता है क्योंकि सूर्योदय के बाद नाश्ता और सूर्यास्त के समय भोजन सब साथ में करें तो इससे आनंद दाई कोई बात परिवार में नहीं। कुछ समय बाद आप अच्छे से नींद ले। इसलिए सूर्योदय और सूर्यास्त का महत्व आपके जीवन से जुड़ा हुआ है।
अशोक मेहता
इंदौर (लेखक, पत्रकार, पर्यावरणविद्)
