खाने में करते रहे इस चीज का सेवन, आपसे दूर रहेगा कोरोना

खाने में करते रहे इस चीज का सेवन, आपसे दूर रहेगा कोरोना

मीडियावाला.इन।

अपने हाथों अच्छे से धो रहे हैं यह वायरस के संक्रमण है और इस संक्रमण से खुद को बचाने के लिए एंटीवायरल चीजों का सेवन जरूर करें एंटीवायरल चीजें खाने से शरीर के अंदर से ताकतवर हो जाता है और इस वायरस से लड़ने के लिए सक्षम बन जाता है आज हम आपको कुछ ऐसी एंटीवायरल फूड के बारे में बताने जा रहे हैं जिनको खाने से आपकी इम्युनिटी बेहतर होती है और इस वायरस से आपका बचाव होता है।

लहसुन : लहसुन सबसे ज्यादा शक्तिशाली एंटी-वायरल फूड है। लहसुन के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। लहसुन शरीर की रक्षा संक्रमण से करता है इसे खाने से शरीर का संक्रमण लगने का खतरा भी कम हो जाता है लहसुन के अंदर एलिसिन नामक तत्व पाया जाता है जो कई प्रकार के इंफेक्शन से रक्षा करता है इसलिए आप रोज लहसुन का सेवन करें और इसे खाएं उनको आपका भी खा सकते हैं इस को सब्जी में भी डाल सकते हैं इसके अलावा चटनी भी बना कर खा सकते हैं।

दही: दही में प्रोबायोटिक पाया जाता है जो वायरस से लड़ने में मदद करता है नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इनफॉरमेशन की ओर से किए गए शोध के अनुसार प्रोबायोटिक का सेवन करने से वायरस लगने का खतरा कम हो जाता है।

मशरूम: मशरूम की सब्जी सेहत के लिए कारगर मानी जाती है मशरुम एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल तत्व पाए जाते हैं मशरूम का सेवन करने से मिनिटी सही रहती और वायरस होने की संभावना कम हो जाती है।

दालचीनी : कोरोना वायरस से बचने के लिए आप दालचीनी का इस्तेमाल करें। दालचीनी खाने से शरीर की रक्षा वायरस से होती है न्यूयार्क के टैरो कॉलेज की ओर से की गई रिसर्च में यह बात साबित हो रखी है कि दालचीनी में एंटीवायरल गुण होते हैं इसे खाने से वायरल संक्रमण के खिलाफ शरीर को लड़ने में मदद मिलती है दालचीनी में डालकर खा सकते हैं कि चाय बनाकर पी सकते हैं।

Indianamo via Dailyhunt

RB

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