Bad Cholesterol: इन लोगों में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का खतरा सबसे ज्यादा, ये है कारण
कोलेस्ट्रॉल, लीवर द्वारा निर्मित वसा जैसा पदार्थ होता है। जिसका बढ़ना हार्ट के लिए खतरनाक होता है। बैड कोलेस्ट्रॉल खानपान की गलत आदतों से बढ़ता है. हाई कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने के लिए हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल को जरूरी माना जाता है. कुछ मामलों में ऐसा जेनेटिक कारणों से होता है. अगर खानपान ठीक नहीं रखा तो किसी को भी ये बीमारी हो सकती है, हालांकि कुछ लोगों में कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने का रिस्क अन्य लोगों की तुलना में अधिक होता है. आइए आपको बताते हैं कि किन लोगों को इस बीमारी से सतर्क रहना चाहिए.
आरएमएल हॉस्पिटल में कार्डियोलॉजी विभाग में प्रोफेसर डॉ. तरुण कुमार बताते हैं कि कोलेस्ट्रॉल लिवर से बनता है, लेकिन अगर खानपान गलत है तो शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता रहता है. जिससे कई बीमारियों का खतरा रहता है. कुछ लोगों में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का रिस्क काफी अधिक होता है.
1. फैट वाले फूड्स खाने वाले लोग
जो लोग सैचुरेटेड फैट जैसे मक्खन, घी, केक, बिस्किट और बेकरी प्रोडक्ट्स ज्यादा खाते हैं उनमें कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का खतरा काफी अधिक होता है. ऐसे में इन फूड्स के सेवन से बचना चाहिए
2.स्मोकिंग और शराब का सेवन करने वाले
स्मोकिंग और शराब का अधिक सेवन सीधे तौर पर कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने के रिस्क को कई गुना बढ़ा देता है. अगर कोई व्यक्ति हर दिन शराब पीता है और स्मोकिंग भी करता है तो कुछ ही महीनों में उसके शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है.
3. एक्सरसाइज न करना
जो लोग अपनी डेली लाइफ में एक्सरसाइज नहीं करते हैं उनकी बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल काफी बढ़ जाता है. अगर खानपान खराब है और एक्सरसाइज भी नहीं कर रहे हैं तो खतरा ज्यादा रहता है.
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के आ सकता है हार्ट अटैक
डॉ तरुण बताते हैं कि बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का संबंध हार्ट अटैक से है. कोलेस्ट्रॉल जब बढ़ता है तो हार्ट के फंक्शन पर असर पड़ता है और हार्ट अटैक आ जाता है. बीते कुछ सालों में कम उम्र के लोगों में भी यह समस्या देखी जा रही है. खानपान की गलत आदतें इसका एक बड़ा कारण है. अब लोगों की लाइफस्टाइल भी खराब हो रही है. देर से सोने की आदत हो गई है और लोग फास्ट फूड के शौकीन बन गए हैं. ये कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने के बड़े कारण हैं.
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