जानिए कैसे इन दो फिल्मों के लिए जान्हवी कपूर ने मैनेज किया अपना वजन

हम इस भाग में जान्हवी कपूर की अविश्वसनीय यात्रा का पता लगाएंगे, जिसमें “गुंजन सक्सेना: द कारगिल गर्ल” के लिए 6 किलो वजन बढ़ाना, “रूही अफ्जा” के लिए 10 किलो वजन कम करना और फिर गुंजन में अपने हिस्से के लिए एक बार फिर वजन बढ़ाना शामिल है। सक्सेना बायोपिक.

जान्हवी कपूर ने 2020 में युद्ध ड्रामा जीवनी फिल्म “गुंजन सक्सेना: द कारगिल गर्ल” में फ्लाइट लेफ्टिनेंट गुंजन सक्सेना की भूमिका निभाई। यह फिल्म भारत की पहली महिला लड़ाकू एविएटर की प्रेरणादायक कहानी बताती है, जिन्होंने कारगिल युद्ध में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई थी। भूमिका को ईमानदारी से निभाने के लिए, जान्हवी कपूर ने 6 किलो वजन बढ़ाया। उन्होंने यह सुनिश्चित करने के लिए बहुत प्रयास किया कि वास्तविक जीवन के नायक का उनका चित्रण प्रामाणिक दिखे, जो इस भूमिका के प्रति उनकी प्रतिबद्धता का स्पष्ट प्रमाण था।

किसी भूमिका के लिए वजन बढ़ाना एक कठिन प्रक्रिया है जिसके लिए शारीरिक और मानसिक स्तर पर समायोजन की आवश्यकता होती है। जान्हवी के लिए, इसका मतलब एक व्यायाम और आहार योजना शुरू करना है जो उसे स्वस्थ तरीके से अपना वांछित वजन बढ़ाने में सक्षम बनाएगी। अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए, उन्होंने फिटनेस प्रशिक्षकों और पोषण विशेषज्ञों के साथ मिलकर काम किया। आमतौर पर रखरखाव के लिए शरीर की आवश्यकता से अधिक खाने को कैलोरी अधिशेष के रूप में जाना जाता है, और फिल्म भूमिका के लिए वजन बढ़ाना अक्सर आवश्यक होता है। नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों को रोकने के लिए, यह सुनिश्चित करना अनिवार्य है कि इसे नियंत्रित और स्वस्थ तरीके से किया जाए।

अमर भूषण के 2012 में प्रकाश‍ित उपन्यास ‘एस्केप टू नोव्हेयर’ पर आधारित विशाल भारद्वाज की फिल्म ‘खुफिया’ 

Khufiya: ‘खुफिया’ की वह बोल्ड हीरोइन जिसकी तब्बू से ज्यादा हो रही चर्चा

यह प्रशंसनीय है कि जान्हवी कपूर अपनी कला के प्रति अपनी प्रतिबद्धता का प्रदर्शन करते हुए, सख्त शूटिंग शेड्यूल रखने के अलावा वजन बढ़ाने के लिए भी प्रयास करने को तैयार थीं। अपने सामान्य दुबले-पतले शरीर से शारीरिक रूप से मजबूत रूप में उनके बदलाव ने उनकी भूमिका को पूरी तरह से निभाने की उनकी इच्छाशक्ति को प्रदर्शित किया।

“गुंजन सक्सेना: द कारगिल गर्ल” के लिए महत्वपूर्ण मात्रा में वजन बढ़ाने के बाद, जान्हवी कपूर ने अपने अगले प्रोजेक्ट “रूही अफ़ज़ा” के लिए और भी कठिन काम किया। हॉरर-कॉमेडी फिल्म में भूमिका निभाने के लिए उन्हें अपना वजन कम करना पड़ा। उन्होंने अपनी अभिनय बहुमुखी प्रतिभा का प्रदर्शन करते हुए अविश्वसनीय रूप से 10 किलो वजन कम किया।

वजन घटाने के लिए आहार और व्यायाम में बड़े बदलाव करना आवश्यक है, जो इसे बढ़ाने जितना ही कठिन और कठिन हो सकता है। पूरी प्रक्रिया के दौरान शरीर के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए, इसे विशेषज्ञ मार्गदर्शन के तहत सुरक्षित, नियंत्रित तरीके से किया जाना चाहिए। जान्हवी के लिए, इसका मतलब अपने सामान्य स्वास्थ्य से समझौता किए बिना वजन कम करने के लिए सख्त व्यायाम दिनचर्या को समायोजित करना और स्वस्थ आहार बनाए रखना है।

Javed Akhtar Shabana Azmi:अभी न जाओ छोड़ कर’ को जावेद ने ट्विस्ट के साथ रिक्रिएट किया, शबाना ने गा कर सुनाया 

जान्हवी कपूर ने फिल्म “रूही अफ्जा” के लिए अपने शरीर में बदलाव करके एक बार फिर अपनी कला के प्रति अपनी प्रतिबद्धता का प्रदर्शन किया। इस भूमिका के प्रति उनका समर्पण सिर्फ उनकी शक्ल-सूरत से परे था; इसमें यह भी शामिल था कि वह विभिन्न शैलियों और पात्रों की आवश्यकताओं के अनुरूप कैसे बदलाव कर सकती है।

फ़िल्मी भूमिकाओं के लिए वज़न बढ़ाने और घटाने में कठिनाइयाँ आती हैं। इस तरह के भारी उतार-चढ़ाव से एक अभिनेता की शारीरिक और मानसिक भलाई पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। अपने वजन में बदलाव को सुरक्षित और नियंत्रण में रखने के लिए, अभिनेताओं को पोषण विशेषज्ञों, प्रशिक्षकों और चिकित्सा विशेषज्ञों के साथ मिलकर सहयोग करना चाहिए। असंतुलित चयापचय, आहार संबंधी कमी और मनोवैज्ञानिक तनाव कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो तेजी से वजन में उतार-चढ़ाव के परिणामस्वरूप हो सकती हैं।

जान्हवी कपूर के वजन में बदलाव मनोरंजन क्षेत्र में आवश्यक दृढ़ता और इच्छाशक्ति की याद दिलाता है। अभिनेता अक्सर उन भूमिकाओं को निभाने के लिए अत्यधिक दबाव में होते हैं जो उन्हें सौंपी जाती हैं, और कभी-कभी यह उनकी भलाई से समझौता करता है। इन परिवर्तनों के प्रति एक स्वस्थ दृष्टिकोण को बढ़ावा देना और कलाकारों के स्वास्थ्य को उच्च प्राथमिकता देना उद्योग के लिए अनिवार्य है।

जान्हवी कपूर की यात्रा इस तथ्य से और भी आश्चर्यजनक हो जाती है कि, बायोपिक में गुंजन सक्सेना की भूमिका निभाने के लिए, उन्हें “रूही अफ़ज़ा” के लिए वजन कम करने के बाद फिर से वजन बढ़ाना पड़ा। इससे एक विशेष चुनौती उत्पन्न हुई क्योंकि इसका मतलब था कि उसे थोड़े ही समय में फिर से महत्वपूर्ण रूप से बदलना पड़ा।

किसी भूमिका के लिए वजन बढ़ाना, घटाना और फिर वापस बढ़ाना किसी अभिनेता के शरीर पर विशेष रूप से भारी पड़ सकता है। इन बदलती शारीरिक आवश्यकताओं को पूरा करने में जान्हवी का लचीलापन उनके काम के प्रति अटूट समर्पण का संकेत है। उनकी प्रतिबद्धता फिल्म उद्योग में आवश्यक दृढ़ता और कड़ी मेहनत का प्रमाण है।

जान्हवी कपूर का उल्लेखनीय परिवर्तन, जिन्होंने “गुंजन सक्सेना: द कारगिल गर्ल” के लिए वजन बढ़ाया, “रूही अफ्जा” के लिए वजन कम किया और फिर गुंजन सक्सेना की बायोपिक के लिए इसे वापस बढ़ाया, यह उनके काम के प्रति प्रतिबद्धता और प्यार का सबूत है। . वह एक अभिनेता के रूप में अपनी व्यावसायिकता का प्रदर्शन इस तरह के कठोर शारीरिक परिवर्तनों से गुजरने और फिर भी स्वस्थ और खुश रहने में करती है।

जान्हवी कपूर की यात्रा फिल्म उद्योग में एक अभिनेता होने के साथ आने वाली कठिनाइयों और बलिदानों की याद दिलाती है, जिसके लिए अक्सर अभिनेताओं को असाधारण समर्पण की आवश्यकता होती है। यह जरूरी है कि मनोरंजन उद्योग अपने कलाकारों के स्वास्थ्य और कल्याण को उच्च प्राथमिकता दे और साथ ही उनकी भूमिकाओं के प्रति उनकी प्रतिबद्धता का सम्मान भी करे।

प्रशंसक जान्हवी कपूर को उनके किरदारों के लिए कुछ भी ऊपर जाने की इच्छा के लिए और भी अधिक पसंद करते हैं, जिसने उन्हें आलोचकों से प्रशंसा और प्रशंसा दोनों दिलाई है। उनकी अद्भुत यात्रा सभी महत्वाकांक्षी अभिनेताओं के लिए प्रेरणा है और फिल्म उद्योग में जुनून और कड़ी मेहनत की ताकत का एक स्मारक है।

Big Boss : ‘बिग बॉस’ के घर में अब तक के अपराधी और चोर!