Papaya Benefits And Side Effects: पपीता पाचनक्रिया को दुरुस्त करने का काम करता है.
पपीता खाने से क्या लाभ है क्या नुकसान है?
सभी फलों से किसी ना किसी प्रकार का विटामिन मिलता है ।परन्तु एक ऐसा फल है जिसे सभी विटामिनों का राजा कहा गया है।इस फल को खाने से हमें सभी प्रकार के विटामिन भरपूर मात्रा में मिल जाते हैं। यह बहुत जल्दी पच जाता है और खाने में भी बहुत स्वादिष्ट होता है।वह फल है पपीता। इसे सभी लोग खा सकते हैं। किसी बीमार व्यक्ति के लिए भी यह फल बहुत ही लाभकारी होता है।विशेषज्ञों के मुताबिक, पपीता सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। पपीता का सेवन करने से कई तरह के रोगों से छुटकारा मिलता है. परंतु गर्भवती स्त्रियों को यह फल नहीं खाना चाहिए।
पपीता खाने के कई फायदे हैं. लोग आमतौर पर पपीता को स्वाद के लिए खाना पसंद करते हैं. कोई पपीते का शेक पीता है तो कोई इसे फ्रूट सलाद में खाना पसंद करता है. कई लोग कच्चे पपीते की सब्जी भी खाना पसंद करते हैं. लेकिन बहुत कम ही लोग हैं जिन लोगों को पपीते के फायदों के बारे में पता है. आपको बता दें पपीता वजन कम करने में भी मददगार होता है. पुराने वक्त में पपीते को कब्ज के इलाज में भी इस्तेमाल किया जाता था.पपीते में विटामिन सी पाया जाता है, जो हार्ट को कई बामारियों से दूर रखने का काम करता है. इसके अलावा पपीता कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने का काम करता है. जिन लोगों को कोलेस्ट्रोल की दिक्कत है उन लोगों को रोजाना पपीते का सेवन करना चाहिए और लाइट एक्सरसाइज करना चाहिए.
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पपीता पाचनक्रिया को दुरुस्त करने का काम करता है. इसमें पैपेन नाम का एक कंपाउंज पाया जाता है जो खाने को पचाने में मददगार होता है. जिन लोगों को कब्ज की दिक्कत रहती है उन लोगों को रात में कम से कम दो कटोरी पपीते का सेवन करना चाहिए.
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पपीते में विटामिन सी और लाइकोपीन नाम का कंपाउंड पाया जाता है जो उम्र के साथ स्किन में हो रहे बदलावों को कम करता है. यानी झुर्रियों और खाल के लटकने को दूर करता है.
- गर्भावस्था में पपीते का सेवन नहीं करना चाहिए। पपीते में लेटेक्स पाया जाता है तो गर्भाशय के संकुचन की वजह बन सकता है। जिससे गर्भपात, प्रसव दर्द, शिशु में असामान्यताएं हो सकती हैं।
- स्तनपान कराने वाली माताओं को पपीते के सेवन से बचने की सलाह दी जाती है।
- उच्च मात्रा में पपीते का सेवन पीलिया की समस्या को बढ़ाता है।
- अधिक खा लेने से गैस या पेट फूलने लगता है .
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- सावधानी नोट :संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। मीडियावाला .इन लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
