देखिये वीडियो: जूते पहनना हो जाएगा दुश्वार ?अभी भी संभल जाइए वरना —

सभी से अनुरोध है की योग करते रहे, नहीं हो तो देख ले 😄😄😄😄😄

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देखिये वीडियो: जूते पहनना हो जाएगा दुश्वार ?अभी भी संभल जाइए वरना—

सोशल मीडिया में लोग ग्रुप में एक वीडिओ भेज रहे है जिसके आगे लिखा है

  1. सभी से अनुरोध है की योग करते रहे, नहीं हो तो देख ले 😄आप भी देखिये क्या सन्देश है वीडिओ में ?
  1. निवारण
    1. नियमित व्यायाम: वजन बढ़ने से बचने के लिए आपको हर हफ्ते 150 से 300 मिनट की मध्यम-तीव्रता वाली गतिविधि करनी चाहिए। …
    2. एक स्वस्थ आहार का पालन करें: कम कैलोरी, पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे फल, सब्जियां और साबुत अनाज को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। …अपने वजन पर नज़र रखें:  सभी से अनुरोध है की योग करते रहे, नहीं हो तो देख ले
    3. 😄😄😄
    4. शिमला मिर्च खाने से पहले ध्यान दीजिये :दुनिया का सबसे छोटा जहरीला सांप —!
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