Guava leaves: जानें अमरूद की पत्तियां चबाने के फायदे
अमरूद एक ऐसा फल है जिसे खाना हर कोई पसंद करता है. अमरूद में मैग्नीज, पोटैशियम, विटामिन, विटामिन सी, मिनरल, लाइकोपीन, फाइबर के गुण पाए जाते हैं. अमरूद के गुणों का आयुर्वेद में भी जिक्र है. आयुर्वेद में अमरूद को कई बीमारियों के इलाज के लिए भी लाभदायक बताया गया है. अमरूद की तासीर ठंडी होती है. गर्मियों के मौसम में अमरूद ही नहीं, इसकी पत्तियां भी सेहत के लिए फायदेमंद मानी जाती हैं. तो चलिए जानते हैं अमरूद की पत्तियों से होने वाले फायदे–
अमरूद के पत्ते विटामिन ए, सी, ई, और के, साथ ही साथ पोटेशियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, और फास्फोरस जैसे खनिजों से भरपूर होते हैं. इनमें एंटीऑक्सीडेंट भी प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं.
पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद
अमरूद के पत्तों में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. ये अपच, दस्त, और पेट फूलने जैसी समस्याओं से राहत दिला सकते हैं.
ब्लड शुगर को करता है कंट्रोल
स्टडी से पता चला है कि अमरूद के पत्ते ब्लड शुगर के लेवल को कम करने में मदद कर सकते हैं, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है.
दिल की सेहत में सुधार
अमरूद के पत्तों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और खनिज दिल की सेहत को बेहतर बनाने में मदद करते हैं. ये ब्लड शुगर को कम करने खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में सहायक हो सकते हैं.
प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाता है मजबूत
अमरूद के पत्तों में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में मदद करते हैं. ये संक्रमण से लड़ने और बीमारियों से बचाने में मदद हो सकते हैं.
दर्द और सूजन से राहत
अमरूद के पत्तों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो जोड़ों के दर्द, गठिया, और मांसपेशियों में दर्द जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं.
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त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद
अमरूद के पत्ते त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद होते हैं. इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं, जिससे झुर्रियां और ठीक लाइनें कम होती हैं. अमरूद के पत्तों का काढ़ा बालों को मजबूत बनाने और रूसी को कम करने में भी मदद कर सकता है.
अमरूद के पत्तों का कैसे करें इस्तेमाल?
- आप अमरूद के पत्तों को पानी में उबालकर सेवन करना फायदेमंद साबित हो सकता है.
- इसके अलावा अमरूद के पत्तों को रातभर पानी में भीगों दें. सुबह इस पानी को पीना फायदेमंद होता है.
- अमरूद के पत्तों को पानी में उबालकर चाय बनाई जा सकती है. यह चाय पाचन, ब्लड शुगर कंट्रोल करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने के लिए फायदेमंद है.
- अमरूद के पत्तों को सुखाकर पाउडर बनाया जा सकता है. इस पाउडर को पानी या दूध में मिलाकर सेवन किया जा सकता है.
- नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. इसे केवल सुझाव के तौर पर लें. इस तरह की किसी भी जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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