Increasing Heart Attacks Among Youth : “युवाओं में बढ़ते हृदयाघात: कारण और समाधान”
डॉ तेज प्रकाश व्यास
हाल के वर्षों में, युवाओं में हृदयाघात (हार्ट अटैक) से होने वाली मौतों की संख्या में वृद्धि देखी गई है। कुछ प्रमुख घटनाएं निम्नलिखित हैं:
1. हरियाणा के युवक की लुधियाना में मृत्यु (जनवरी 2025): लोहड़ी मनाने के लिए लुधियाना गए हरियाणा के 24 वर्षीय युवक की रेलवे स्टेशन पर हार्ट अटैक से मृत्यु हो गई। ट्रेन से उतरने के बाद लगभग 100 मीटर चलने पर उसे सीने में दर्द हुआ और वह गिर पड़ा।
2. मिरहची के युवा व्यापारी की मृत्यु (फरवरी 2025): उत्तर प्रदेश के मिरहची में 35 वर्षीय युवा व्यापारी अभिषेक गुप्ता की सैलून में साइलेंट हार्ट अटैक से मृत्यु हो गई। उनकी अचानक मृत्यु से स्थानीय व्यापारियों में शोक की लहर दौड़ गई।
3. अलीगढ़ में युवाओं की मृत्यु (नवंबर-दिसंबर 2024): पिछले 25 दिनों में अलीगढ़ में हार्ट अटैक से पांच लोगों की मृत्यु हुई है, जिनमें 8 वर्षीय दीक्षा और 14 वर्षीय मोहित चौधरी शामिल हैं। दोनों की अचानक मृत्यु ने समुदाय को झकझोर दिया है।
4. करनाल के युवक की न्यूयॉर्क में मृत्यु (जनवरी 2025): हरियाणा के करनाल जिले के 27 वर्षीय युवक की न्यूयॉर्क में हार्ट अटैक से मृत्यु हो गई। परिजनों ने उसे 15 महीने पहले 38 लाख रुपये का कर्ज लेकर न्यूयॉर्क भेजा था।
5 महाराष्ट्र के रायगढ़ जिले में एक 14 वर्षीय छात्र की स्कूल जाते समय हृदयाघात से मृत्यु हो गई। यह घटना इस समस्या की गंभीरता को रेखांकित करती है।
6 दिसंबर 2024 में 35 वर्षीय क्रिकेटर इमरान पटेल की मैच के दौरान पवेलियन लौटते समय अचानक हार्ट अटैक से मृत्यु हो गई। यह घटना इस बात पर प्रकाश डालती है कि फिटनेस के बावजूद युवा एथलीट भी इस जोखिम से अछूते नहीं हैं। जीवन शैली की अनियमितताएं , एवं फास्ट फूड आदि घातक सिद्ध हो रहे हैं ।
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युवाओं में हृदयाघात के प्रमुख कारण:
1. अस्वास्थ्यकर आहार: जंक फूड, तले-भुने खाद्य पदार्थ , बेकरी के डालडा से बने खाद्य पदार्थ,और शर्करा युक्त पेय पदार्थों का अधिक सेवन मोटापा, उच्च कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोगों के जोखिम को निरंतर बढ़ा रहा है।
2. निष्क्रिय जीवनशैली: लंबे समय तक स्क्रीन के सामने बैठना और शारीरिक गतिविधियों की कमी से मोटापा और हृदय संबंधी समस्याएं बढ़ती हैं।
3. उच्च तनाव स्तर: शैक्षणिक दबाव, प्रतिस्पर्धा और सामाजिक तनाव मानसिक और हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।
4. धूम्रपान और शराब का सेवन: इन आदतों से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है और हृदय पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।
समाधान और रोकथाम के उपाय:
स्वास्थ्यवर्धक आहार अपनाएं: अपने आहार में फल, सब्जियां, साबुत अनाज और प्रोटीन शामिल करें।
स्वास्थ्यकर श्रेष्ठ चयन इंद्रधनुषी भिन्न भिन्न सब्जियों एवं फलों का सदुपयोग स्वस्थता का नैसर्गिक उपक्रम है।
नियमित शारीरिक गतिविधि:
प्रतिदिन कम से कम 30 से 45 मिनट तक व्यायाम करें।
तनाव प्रबंधन: ॐ चैटिंग, हमिंग साउंड, अनुलोम विलोम,योग, ध्यान और पर्याप्त नींद के माध्यम से तनाव को नियंत्रित करें।
स्वास्थ्य जांच: नियमित रूप से ब्लड प्रेशर, शुगर और कोलेस्ट्रॉल की जांच कराएं।
युवाओं में हृदयाघात की बढ़ती घटनाएं एक गंभीर स्वास्थ्य संकट का संकेत हैं। समय पर उचित कदम उठाकर और स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर हम इस खतरे को कम कर सकते हैं।
सन्दर्भ
पथप्रदर्शक शोध पत्र:
1. “Premature Myocardial Infarction in Indians: Risk Factors and Clinical Presentation”
यह अध्ययन भारतीय युवाओं में समयपूर्व हृदयाघात के जोखिम कारकों और नैदानिक प्रस्तुति पर केंद्रित है।
2. “Trends of Acute Myocardial Infarction in Young Patients: A Hospital-Based Study”
यह शोध युवाओं में तीव्र हृदयाघात की प्रवृत्तियों का विश्लेषण करता है।
3. “Risk Factors and Outcomes of Acute Myocardial Infarction in Young Indian Population”
यह अध्ययन भारतीय युवा जनसंख्या में तीव्र हृदयाघात के जोखिम कारकों और परिणामों की जांच करता है।
4. “Clinical Profile and Risk Factors in Young Patients with Acute Myocardial Infarction”
यह शोध युवा मरीजों में तीव्र हृदयाघात के नैदानिक प्रोफ़ाइल और जोखिम कारकों का मूल्यांकन करता है।
5. “A Study of Acute Myocardial Infarction in Young Adults: Risk Factors, Presentation, and Angiographic Findings”
यह अध्ययन युवा वयस्कों में तीव्र हृदयाघात के जोखिम कारकों, प्रस्तुति और एंजियोग्राफिक निष्कर्षों पर केंद्रित है।
6. “Coronary Artery Disease in Young Adults: The Indian Scenario”
यह शोध भारतीय परिप्रेक्ष्य में युवा वयस्कों में कोरोनरी आर्टरी डिजीज की स्थिति का विश्लेषण करता है।
7. “Lipid Profile and Angiographic Patterns in Young Patients with Acute Myocardial Infarction”
यह अध्ययन युवा मरीजों में तीव्र हृदयाघात के साथ लिपिड प्रोफ़ाइल और एंजियोग्राफिक पैटर्न की जांच करता है।
महत्वपूर्ण शोध लिंक:
1. “Heart Disease and Stroke Statistics—2023 Update: A Report From the American Heart Association”
यह रिपोर्ट हृदय रोग और स्ट्रोक के नवीनतम आंकड़ों को प्रस्तुत करती है।
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIR.0000000000001052
2. “Global Burden of Cardiovascular Diseases and Risk Factors, 1990–2023: Update From the GBD 2023 Study”
यह अध्ययन वैश्विक स्तर पर हृदय रोगों के बोझ और जोखिम कारकों का विश्लेषण करता है।
https://jamanetwork.com/journals/jamacardiology/fullarticle/2774098
3. “Sedentary Behavior and Cardiovascular Disease: A Review of Prospective Studies”
यह समीक्षा निष्क्रिय व्यवहार और हृदय रोगों के बीच संबंध पर केंद्रित है।
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806220/
आलेख लेखक : डॉ तेज प्रकाश पूर्णानन्द व्यास,
एंटी एजिंग साइंटिस्ट,
पूर्व प्राचार्य , शासकीय राजा भोज स्नातकोत्तर महाविद्यालय, धार,म प्र
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