LIFE LOGISTIC:: आपका शरीर आप की सुनता है, उससे कहे
(स्वस्थ और मस्त रहने की टिप्स)
हमारा शरीर हमारी बातें सुनता है और उसे ध्यान में रखते हुए अपने आपको ढालने की कोशिश करता है। इसलिए स्वयं से रोज कहें मैं सुंदर हूं, मैं खुश हूं, मैं स्ट्रांग हु, मैं स्वस्थ हूं। I am fit and fine.
बहुत से लोगों की आदत है यदि वह खुद बीमार होते हो और कोई उनसे तबीयत पूछता है तो वह बड़ा उदास चेहरा बनाकर कहते हैं तबीयत ठीक नहीं हो रही। उनके कहने भर से जो नेगेटिव एनर्जी है वही बैठ जाती है और यदि वह यह कहे कि नहीं मैं ठीक हूं तो पॉजिटिव एनर्जी वही बैठेगी और वह ठीक होंगे।
हमारे सोच और कथन का असर हम पर सबसे पहले होता है। इसीलिए तो कहते हैं कि भाई खुश रहो। घर पर अपने कमरे में बहुत अच्छे पसंद की तस्वीरें लगाएं।पसंद के फोटो लगाएं। पसंद का कलर कमरे में करें और अच्छे सुंदर सी ड्रेस पहने जैसे आपकी पर्सनैलिटी खुले।
अपने आप को कभी गरीब ना समझे। हमेशा यह सोचे कि हमको भगवान ने बहुत अच्छा दिया। आपका यदि कोई काम नहीं होता है तो आप यह सोचे कि जरूर आपका कुछ ना कुछ आने वाले समय में अच्छा होने वाला है। निराशा और हताशा की बात कभी न सोचें और स्वयं को यही माने कि आप सब कुछ कर सकते हैं। और यदि हम कभी फेल भी हो जाए तो यह सोचा कि अगली परीक्षा में आऊं बहुत बड़ी सफलता पाएंगे। कभी भी कोई यदि हालचाल पूछे तो यही कहे यार बहुत मस्त हूं, आनंद में हूं। आप स्वयं के बारे में जो सोचेंगे वही आप पाएंगे।
अशोक मेहता
इंदौर (लेखक, पत्रकार, पर्यावरणविद्)
